Question 1

GLP-1 사용 중 일주일 체중이 그대로면 정체기인가요?

Accepted Answer

그렇게 단정할 수 없습니다. 체중 정체에는 합의된 짧은 기준이 없고 수분·염분·배변·월경·측정 시각에 따라 하루 체중이 달라질 수 있습니다. 같은 조건의 7일 평균을 최소 2주 비교하고 다른 기록을 함께 보세요.

Question 2

체중이 멈추면 GLP-1 용량을 올려야 하나요?

Accepted Answer

스스로 올리면 안 됩니다. 현재 제품·성분·농도·처방 용량·실제 투여량·최근 증량일과 부작용을 먼저 맞춘 뒤 처방의가 효과와 내약성을 함께 판단해야 합니다.

Question 3

변비 때문에 체중이 멈춰 보일 수 있나요?

Accepted Answer

장 내용물과 수분 변화가 단기 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 마지막 정상 배변일, 변 형태, 힘주기, 물, 복통을 기록하되 심한 복통·반복 구토·가스 중단이 있으면 임의로 섬유나 변비약을 늘리지 말고 진료받으세요.

Question 4

정체기에는 단백질을 더 많이 먹으면 되나요?

Accepted Answer

단백질은 중요하지만 정답이 하나의 숫자는 아닙니다. 체격·신장 기능·나이·활동·전체 섭취량에 따라 달라지며, 근력 활동과 실제 기능을 함께 봐야 합니다.

Question 5

매일 체중을 재야 하나요?

Accepted Answer

매일 재면 평균을 보기 쉽지만 불안이나 섭식 문제를 악화한다면 횟수를 줄여도 됩니다. 핵심은 같은 저울·시간·조건으로 측정하고 하루 값보다 주간 추세를 보는 것입니다.

Question 6

플로로탄닌이 GLP-1 체중 정체를 깨나요?

Accepted Answer

이를 입증한 사람 대상 임상시험은 없습니다. 감태 유래 플로로탄닌의 소규모 전당뇨 식후혈당 연구는 있지만 GLP-1 사용자, 체중 정체 또는 장기 감량을 시험한 연구가 아닙니다.

Question 7

GLP-1 약과 감태추출물을 함께 먹어도 되나요?

Accepted Answer

병용 효과와 안전성을 직접 검증한 근거가 부족합니다. 감태추출물 제품명·원료 규격·1일 섭취량·요오드와 다른 보충제를 처방의나 약사에게 알리고 개인 상태에 맞게 확인하세요.

GLP-1 체중 정체기 | 14일 기록으로 원인 구분하는 법