#고강도운동 Q&A

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대표 질문 미리보기

  • 운동 후 혈당이 오히려 올라갈 수 있나요?

    짧은 답변 네, 운동 후 혈당이 오히려 올라갈 수 있습니다. 특히 짧고 강한 인터벌, 무거운 근력운동, 경쟁적인 운동처럼 몸이 스트레스를 강하게 느끼는 운동에서는 아드레날린 같은 호르몬이 간에서 포도당을 더 내보내 혈당이 일시적으로 오를 수 있습니다. 반대로 걷기, 자전거, 수영처럼 중등도 유산소 운동은 근육이 포도당을...