#끼니거르기 Q&A

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대표 질문 미리보기

  • 배고프지 않아도 정해진 시간에 먹어야 혈당 관리에 좋은가요?

    짧은 답변 혈당 관리를 위해 무조건 배고프지 않은데 억지로 먹어야 하는 것은 아닙니다. 다만 당뇨병이 있거나 혈당 변동이 큰 사람에게는 식사 시간이 너무 들쭉날쭉한 것보다 규칙적인 식사 간격이 혈당 예측과 약물 조절에 도움이 됩니다. ADA는 혈당 관리를 위해 규칙적인 시간에 먹고 식사 사이에 2~3시간 정도 간격을 두...