#미역 Q&A

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대표 질문 미리보기

  • 미역·다시마 같은 해조류가 혈압에 도움이 되나요?

    직접 답변 미역·다시마 같은 해조류는 혈압 관리에 도움이 될 가능성이 있지만, 많이 먹는다고 혈압이 바로 내려가는 식품은 아닙니다. 사람 대상 무작위 대조시험을 모은 2025년 메타분석에서는 식용 조류 섭취가 평균적으로 수축기 혈압 약 2.05 mmHg, 이완기 혈압 약 1.87 mmHg 감소와 관련됐지만, 연구마다 조...