#수면손실 Q&A
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대표 질문 미리보기
- 에너지드링크나 프리워크아웃을 먹고 운동해도 괜찮나요, 수면과 심박을 봐야 하나요?
에너지드링크와 프리워크아웃은 “운동 전에 먹어도 되나”보다 카페인 총량, 섭취 시간, 수면손실, 두근거림을 먼저 봐야 합니다. 제품 하나만 보면 괜찮아 보여도 같은 날 커피, 에너지드링크, 프리워크아웃, 지방연소제, 각성 성분 보충제가 겹치면 총량이 예상보다 커질 수 있습니다. 왜 요즘 더 조심해야 하나요? 최근 보도와...