#지방 Q&A

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대표 질문 미리보기

  • 지방을 많이 먹으면 무조건 심장에 나쁜가요?

    짧은 답변 지방을 많이 먹는다고 해서 무조건 심장에 나쁘다고 보기는 어렵습니다. 심혈관 위험은 총 지방량 하나보다 지방의 종류, 함께 먹는 식품, 무엇을 줄이고 무엇으로 대체하는지, LDL 콜레스테롤과 중성지방 반응을 함께 봐야 판단할 수 있습니다. 일반적으로 트랜스지방과 포화지방이 많은 식사 패턴은 주의가 필요하고, ...