#VO2max Q&A

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대표 질문 미리보기

  • 웨어러블에 나오는 VO2 max나 심폐체력 나이를 건강노화 지표로 믿어도 되나요?

    웨어러블 VO2 max는 참고할 만한 추세 지표이지만, 의료검사처럼 확정적으로 해석하면 안 됩니다. 스마트워치나 링은 실제 산소섭취량을 병원 장비처럼 직접 재는 것이 아니라, 심박·활동량·운동 반응을 바탕으로 추정합니다. 그래서 하루 수치가 조금 오르내리는 것보다 4~8주 동안 같은 조건에서 어떤 방향으로 움직이는지가 ...