#당류 Q&A

대표 질문 미리보기

• 저당 음료라고 써 있으면 당뇨환자가 안심해도 되나요?

  직접 답변 아닙니다. ‘저당’은 당류가 전혀 없거나 혈당이 오르지 않는다는 뜻이 아닙니다. 국내 표시기준에서 액상 식품의 저당 강조표시는 100mL당 당류 2.5g 미만이라는 조건입니다. 한 병의 용량, 표시 단위, 총 탄수화물·당류와 실제 마신 양을 함께 봐야 합니다. 예를 들어 당류가 100mL당 2.4g인 500m...

• 지방간 수치가 높다고 들었을 때 술보다 먼저 줄여야 할 것도 있나요?

  짧은 답변 지방간 수치가 높다면 술은 당연히 확인해야 하지만, 단 음료, 야식, 체중 변화, 중성지방, 허리둘레도 같이 봐야 합니다. 간 건강은 특정 원료 하나보다 체중, 혈당, 지질, 음주, 약물, 수면 패턴을 함께 정리해야 원인을 좁히기 쉽습니다. 자세히 보면 비알코올성 지방간은 대사 건강과 연결되는 경우가 많습니다...