#디지털행동 Q&A
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대표 질문 미리보기
- 스크린타임이 많으면 불안이 심해지나요, 밤 사용과 수면을 먼저 봐야 하나요?
스크린타임이 많다고 곧바로 불안장애가 생긴다고 단정하기보다 확인할 기록과 상담 기준을 먼저 안내합니다. 하지만 밤 사용, 짧은 수면, 소셜미디어 후 비교감이 같이 있으면 생활 기록이 필요합니다. 2026년 Frontiers in Public Health 연구는 스크린타임과 소셜미디어 사용이 불안 수준과 관련되고, 수면시...